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便秘の食事・栄養

便秘に対する運動・ウォーキングの効果は?(2021.11.02更新)
こんにちは。米国登録栄養士の宮﨑です。本日は便秘に対する運動の効果に関する研究を紹介できればと思います。 便秘に対しては食物繊維や水分の摂取などが重要と考えられていますが、便秘に対する運動の効果につ… ▼続きを読む

やっぱり大切!?便秘と食物繊維~多く含まれる食品や摂取のポイント~(2021.09.07更新)
執筆: 宮﨑 拓郎(公衆衛生学修士(栄養科学)アメリカ栄養士会所属アメリカ登録栄養士)   みなさまこんにちは。米国登録栄養士の宮﨑です。今回のテーマである便秘について悩まれている方も多… ▼続きを読む

キウイフルーツは便秘に効果があるの?(2021.07.06更新)
執筆: 宮﨑 拓郎(公衆衛生学修士(栄養科学)アメリカ栄養士会所属アメリカ登録栄養士)   こんにちは米国登録栄養士の宮﨑です。今回は私がミシガン大学留学時に携わっていたキウイフルーツの… ▼続きを読む

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